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2021-11

想减肥一定要吃饱!专业医师公开「3个吃得饱又能瘦」秘诀

想瘦身又怕吃得少受不了?其实想减肥一定要吃饱!到底该如何吃得饱又能健康瘦呢?内分泌新陈代谢专科医师-蔡明劼医师公开「4个吃得饱又能瘦」的秘诀,告诉大家如何吃得健康又能变瘦,一起来看看吧!蔡明劼医师(国立台湾大学医学系毕、内分泌新陈代谢专科医师) 我向...

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2021-11

热量限制会导致体重减轻,可能会促进致病菌的产生

在热量和营养方面限制性饮食在人们中很普遍。虽然这类饮食在短期内有助于减肥,但其对肠道微生物群和整体健康的长期影响尚不清楚。 由于肠道微生物组在营养吸收、能量产生、炎症和代谢中的潜在作用,饮食如何影响一个人的体重似乎比以前认为的要复杂得多。 众...